archiefvorig nr.lopend nr.

Nummer 4
Jaargang 16
29 november 2018
Nummer 5 verschijnt op
13 december 2018
Vermaak en Genot > Was er nog wat op de tv? delen printen terug
Bewegen, sport en topsport * Katharina Kouwenhoven

1520VG TopsportJe hebt bewegen, je hebt sport en je hebt topsport. Deze vertonen een aflopende gradatie in de mate waarin ze gezond zijn. Topsport is in hoge mate ongezond. Een enkele topsporter wordt zeer oud, maar de meesten gaan de pijp uit ver voor hun leeftijdgenoten die het bij jenever en sigaren houden. De topsporter belast zijn lichaam bovenmatig en daardoor slijt het sneller.

Het is een misverstand om te denken dat iedereen, mits hij voldoende trainingsuren investeert, een topsporter kan worden. Niets is minder waar. Topsporters zijn namelijk lichamelijk gezien ‘freaks’, die eigenlijk in een circus thuis horen. Ze hebben vaak een raar lichaam – een lengte van 2.15 meter, ossendijen, een topzwaar bovenlichaam – maar de meeste afwijkingen zijn intern. Een groot hart, een enorm tempo waarmee zuurstof naar de spieren wordt vervoerd, een gespecialiseerd soort spierweefsel, een groot inspanningsvermogen, een extreem herstelvermogen en geen pijngrens.

Normale mensen hebben dat allemaal niet en zelfs als ze acht uur per dag trainen worden ze geen topsporter. Ze krijgen alleen blessures, net als topsporters die altijd wel ergens last van hebben. Normale mensen kunnen aan sport doen, tot op een bepaalde leeftijd en verder kunnen zij bewegen. Veel en zoveel mogelijk onbelast bewegen. Om de spieren en gewrichten soepel te houden en zo mogelijk artrose te voorkomen. Bewegen is goed voor hart en vaten, de hersenen en het humeur. Een goedkoop antidepressivum.

Gezien de populariteit van topsport, om naar te kijken in ieder geval, zou je denken dat bewegen heel populair is en dat iedereen dat in enige mate doet. De meeste mensen hebben echter een bloedhekel aan bewegen. Zelfs als ze er baat bij hebben en onmiddellijk resultaat zien. De fysiotherapeut krijgt zijn cliënten niet aan de gang. Topsporters daarentegen kunnen niet ophouden met bewegen. Zij zijn er min of meer aan verslaafd. Wanneer een topsporter stopt raakt zijn hele lichaam van slag. Plotseling stoppen kan zelfs fataal zijn. Dus moet hij afbouwen en weer normaal gaan eten.

En waar doet de topsporter dat allemaal voor? Met een beetje geluk wint hij een Olympische medaille. De verschillen tussen de vijf besten op de Olympische Spelen zijn vaak klein en ze trainen allemaal evenveel. Soms is er echter één met nog extremere lichamelijke eigenschappen. En die wint dan de pot. Maar het gros van de topsporters traint zich een versuffing en wint niets. Gelukkig houden ze erg van bewegen, ze kunnen het niet laten. De beloning is intrinsiek. Ze produceren endorfine, waardoor ze een eufoor gevoel krijgen.

Als ouder heb je een probleem met een kind met zulke lichamelijke eigenschappen. Moet je dat kind aanmoedigen om steeds meer te sporten (voor sommige ouders lonkt het grote geld) of moet je hem juist ontmoedigen. Van mij zou een meisje nooit op turnen mogen. Stel dat ze talent heeft, dan begint er een lijdensweg. Dat wil je je kinderen niet aandoen. Kinderen moeten alleen aan sporten doen waar ze slecht in zijn. Om te bewegen. Om buiten te zijn. En om een lange neus te trekken naar die fanatieke ouders langs het veld waarvan de kinderen altijd huilen.

Topsport is alleen om naar te kijken. Op de bank onder het genot van een glaasje wijn en een blokje kaas. Maar maak vooral eerst een wandeling voor de fitheid en het goede gevoel!

-------
Het plaatje is van de schrijfster


© 2018 Katharina Kouwenhoven meer Katharina Kouwenhoven - meer "Was er nog wat op de tv?" -
Vermaak en Genot > Was er nog wat op de tv?
Bewegen, sport en topsport * Katharina Kouwenhoven
1520VG TopsportJe hebt bewegen, je hebt sport en je hebt topsport. Deze vertonen een aflopende gradatie in de mate waarin ze gezond zijn. Topsport is in hoge mate ongezond. Een enkele topsporter wordt zeer oud, maar de meesten gaan de pijp uit ver voor hun leeftijdgenoten die het bij jenever en sigaren houden. De topsporter belast zijn lichaam bovenmatig en daardoor slijt het sneller.

Het is een misverstand om te denken dat iedereen, mits hij voldoende trainingsuren investeert, een topsporter kan worden. Niets is minder waar. Topsporters zijn namelijk lichamelijk gezien ‘freaks’, die eigenlijk in een circus thuis horen. Ze hebben vaak een raar lichaam – een lengte van 2.15 meter, ossendijen, een topzwaar bovenlichaam – maar de meeste afwijkingen zijn intern. Een groot hart, een enorm tempo waarmee zuurstof naar de spieren wordt vervoerd, een gespecialiseerd soort spierweefsel, een groot inspanningsvermogen, een extreem herstelvermogen en geen pijngrens.

Normale mensen hebben dat allemaal niet en zelfs als ze acht uur per dag trainen worden ze geen topsporter. Ze krijgen alleen blessures, net als topsporters die altijd wel ergens last van hebben. Normale mensen kunnen aan sport doen, tot op een bepaalde leeftijd en verder kunnen zij bewegen. Veel en zoveel mogelijk onbelast bewegen. Om de spieren en gewrichten soepel te houden en zo mogelijk artrose te voorkomen. Bewegen is goed voor hart en vaten, de hersenen en het humeur. Een goedkoop antidepressivum.

Gezien de populariteit van topsport, om naar te kijken in ieder geval, zou je denken dat bewegen heel populair is en dat iedereen dat in enige mate doet. De meeste mensen hebben echter een bloedhekel aan bewegen. Zelfs als ze er baat bij hebben en onmiddellijk resultaat zien. De fysiotherapeut krijgt zijn cliënten niet aan de gang. Topsporters daarentegen kunnen niet ophouden met bewegen. Zij zijn er min of meer aan verslaafd. Wanneer een topsporter stopt raakt zijn hele lichaam van slag. Plotseling stoppen kan zelfs fataal zijn. Dus moet hij afbouwen en weer normaal gaan eten.

En waar doet de topsporter dat allemaal voor? Met een beetje geluk wint hij een Olympische medaille. De verschillen tussen de vijf besten op de Olympische Spelen zijn vaak klein en ze trainen allemaal evenveel. Soms is er echter één met nog extremere lichamelijke eigenschappen. En die wint dan de pot. Maar het gros van de topsporters traint zich een versuffing en wint niets. Gelukkig houden ze erg van bewegen, ze kunnen het niet laten. De beloning is intrinsiek. Ze produceren endorfine, waardoor ze een eufoor gevoel krijgen.

Als ouder heb je een probleem met een kind met zulke lichamelijke eigenschappen. Moet je dat kind aanmoedigen om steeds meer te sporten (voor sommige ouders lonkt het grote geld) of moet je hem juist ontmoedigen. Van mij zou een meisje nooit op turnen mogen. Stel dat ze talent heeft, dan begint er een lijdensweg. Dat wil je je kinderen niet aandoen. Kinderen moeten alleen aan sporten doen waar ze slecht in zijn. Om te bewegen. Om buiten te zijn. En om een lange neus te trekken naar die fanatieke ouders langs het veld waarvan de kinderen altijd huilen.

Topsport is alleen om naar te kijken. Op de bank onder het genot van een glaasje wijn en een blokje kaas. Maar maak vooral eerst een wandeling voor de fitheid en het goede gevoel!

-------
Het plaatje is van de schrijfster
© 2018 Katharina Kouwenhoven
powered by CJ2